Groepssessies

Een groepssessie is een herinnering dat we niet alleen hoeven te helen. Samen openen we deuren die we alleen vaak gesloten houden.

Ademwerk-meditatie

Begeleid loslaten. Dieper voelen. Vrijer leven.

Tijdens deze sessie nodig ik je uit om via een zachte maar krachtige ademhalingstechniek naar binnen te keren.

Ademwerk-meditatie is een helende reis, waarin spanning, opgeslagen emoties en mentale ruis kunnen worden losgelaten – zodat rust, helderheid en levensenergie hun plek weer kunnen innemen.

In een veilige en gedragen setting adem je 60 minuten in een verbonden ritme, ondersteund door ademretentie. Dit proces activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam en opent de deur naar inzicht, emotionele ontlading en diepe ontspanning.

Met onze ademhaling omarmen we wat er is, richten we onze aandacht op wat we voelen en luisteren we naar wat ons lichaam ons wilt vertellen. 

  • -Introductie over ademwerk & het zenuwstelsel

    -NLP-technieken ter ondersteuning van de sessie

    -60 minuten verbonden ademhaling

    -Meditatie om te integreren

    -Reflectie met een kaartendeck & deelcirkel

    -Een kop thee om rustig af te ronden

  • -Het loslaten van fysieke en mentale spanning

    -Het verwerken van emotionele blokkades

    -Het verdiepen van het contact met je intuïtie

    -Het tot rust brengen van je zenuwstelsel

    -Het creëren van ruimte voor nieuwe inzichten

  • €45,-

    Avonden 19:30-21:30

    Via de knop hieronder > meld je aan.

    Wordt je doorgestuurd naar de pagina waar je de data van de groepssessies ziet en waar je je ticket kunt kopen.

  • Maximaal 8 deelnemers – boek tijdig je plek, vol = vol.

    Ik kies bewust voor een kleinschalige setting om een warme, veilige en persoonlijke sfeer te waarborgen. Zo is er ruimte voor individuele aandacht en kun jij je volledig gedragen voelen.

Breathwork & Icebath experience

Ontdek de kracht van bewuste ademhaling gecombineerd met de d impact van koudetraining. Samen vormen ademwerk en ijsbaden een krachtige tool om stress te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren en je mentale veerkracht te vergroten.

Met ademwerk activeer je je parasympatische zenuwstelsel, waardoor je lichaam ontspant en herstelt. Vervolgens daag je jezelf uit in het ijsbad, wat je helpt om fysiek én mentaal sterker te worden, je bloedcirculatie te verbeteren en je immuunsysteem te stimuleren.

Deze combinatie brengt je van rust naar kracht, en geeft je de tools om stress in het dagelijks leven beter te beheersen.

    • Een zachte, helende ademwerksessie om je lichaam te ontspannen

    • Een ijsbad-ervaring die je mentale kracht en doorzettingsvermogen vergroot

    • Een veilige, begeleide setting waarin je je grenzen op een liefdevolle manier verkent

    • Kennismaking & intentie zetten

    • Ademwerk sessie (30-40 min)

    • Sharing cirkel

    • Uitleg en begeleiding bij het ijsbad

    • Afsluiting met reflectie

  • Klik op onderstaande link voor verdere informatie:

    Meld je aan

Shamanic breathwork & rapé ceremonie

Ben je toe aan een reset?
Een moment om los te laten, op te laden en te zakken in de wijsheid van je lichaam?

Tijdens deze transformerende avond combineren we de kracht van Shamanic Breathwork met een optionele Rapé ceremonie. We sluiten af met een vuurceremonie waarin je letterlijk en figuurlijk loslaat wat jou niet meer dient.

Wat is Shamanic Breathwork?

Shamanic Breathwork is een diep transformerende ademtechniek die je bewustzijn opent, opgeslagen emoties vrijmaakt en het lichaam in een natuurlijke staat van balans brengt.

Door in een verbonden ritme te ademen activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam en maak je contact met diepere lagen van jezelf. Deze vorm van ademwerk wordt ondersteund door muziek met tribal soundscape, sjamanistische rituelen en een veilige bedding, waardoor er ruimte ontstaat voor emotionele ontlading, inzichten en heling.

Je hoeft niets te forceren – jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft. Jij hoeft alleen maar te ademen en te voelen.

Rapé Ceremonie

Voorafgaand aan het ademwerk is er de mogelijkheid om deel te nemen aan een Rapé ceremonie.

Rapé (spreek uit: ha-peh) is een sjamanistisch kruidenmedicijn uit het Amazonegebied, dat via de neus wordt toegediend. Het helpt je te gronden, je geest te verstillen en je intentie voor de reis te verhelderen.

De ceremonie is optioneel en wordt liefdevol en met respect begeleid. Jij bepaalt of het past bij jouw reis.

Afsluiting: Vuurceremonie

Na het ademwerk nemen we tijd om te integreren.
Je krijgt de ruimte om op te schrijven wat je los wilt laten – overtuigingen, emoties, patronen – en dit symbolisch over te dragen aan het vuur.

Een krachtig moment van transformatie, om te laten gaan wat jou niet meer dient.

    • - Opening & optionele Rapé ceremonie

      - Uitleg en voorbereiding op het ademwerk


      - 60-75 minuten Shamanic Breathwork


      - Tijd om te landen, reflecteren & schrijven


      - Vuurceremonie


      - Thee, rust en een gedragen afsluiting

  • Voor wie is deze ceremonie?

    Deze reis is voor jou als je:

    - Verlangt naar emotionele ruimte en innerlijke rust


    - Diepere lagen in jezelf wil helen en begrijpen


    - Los wil komen van mentale of energetische ballast


    - Meer in contact wil zijn met je lichaam en intuïtie


    - Klaar bent om oude patronen los te laten

  • Klik op onderstaande link voor verdere informatie:

    Meld je aan

Prive groepssessies

Naast mijn eigen geplande sessies kun je mij ook boeken voor een privé groepssessie. Wil je samen met vriendinnen, vrienden of collega’s een bijzondere ervaring delen? Dat kan!

Denk aan een ademwerkceremonie, een ijsbad-workshop of een combinatie hiervan, helemaal afgestemd op jullie wensen en intenties. Samen creëren we een veilige en ontspannen setting waarin verbinding, plezier en verdieping centraal staan.

Of het nu gaat om een vrijgezellenfeest, een teamuitje of gewoon een mooie middag met je inner circle: alles is mogelijk.

Nieuwsgierig naar de mogelijkheden?
Stuur me een berichtje en ik denk graag met je mee om iets unieks neer te zetten.